Antal Zsuzsanna

Lélekvezető

Zenészként, nőként, anyaként, dolgozóként, beosztottként, főnökként és saját főnökömként, felnőtt életünkben mást se csinálunk, mint keressük a legjobb következő lépést, keressük magunkat, keresünk másokat. Én se tettem másként. Ugyanazt végigcsináltam, amit mindenki más. Aztán úgy döntöttem, hogy elég. Hogy STOP. Na, nem volt ez ennyire egyszerű, és nem is egyik napról a másikra ment. Küzdelem árán megtaláltam, amit kerestem. Kiderült, hogy mindvégig itt volt velem egy biztos pont. És ez én, magam vagyok.

A zeneterápia egy iránytű. Ha úgy tetszik, GPS. Vagy inkább a koordináta, meg a mágnes az iránytűben, ami tájékozódni, tájolni segít. A zene, a játék, a mozgás, a szabad lét öröme által, annak az érzésével, hogy egyszerűen csak megengedjük magunknak, hogy legyünk azok, akik. Kell ennél több?

A zenehallgatással, zenés festéssel vagy épp a zeneterápiás eszközökkel való játékos munkával oldhatóak az elakadások, érzelem- és gondolatvilágunk szinte elérhetetlen rejtekei fedezhetőek fel, hatására lassanként megtermékenyülnek a szavak, és kimondhatóvá válik az, ami kimondhatatlan.

Szeglet Flóra

pszichológus, képzésben lévő családterapeuta

Véleményem szerint a terápia egy kölcsönös folyamat, ahol elkötelezett jelenléttel mindenki számára elérhetővé válik a kívánt változás. Meggyőződésem, hogy a feltétel nélküli elfogadás és a terápiás kapcsolat az, ami elsősorban hozzájárul a kliens személyes növekedéshez.

Hiszem, hogy minden ember képes megtalálni a választ a benne felmerülő, még le nem tisztázódott kérdésekre, esetleges elakadásokra. Mindenki önmaga ismeri a legjobban saját helyzetét, körülményeit, valamint társas kapcsolati rendszerét, éppen ezért a hozzám fordulókkal partneri viszonyra törekszem. Fontosnak tartom a felelősségvállalást önmagunk felé, és a hitet abban, hogy nem csak sodródunk az életben, hanem tudatos döntéseinkkel saját életünk alakítói vagyunk és nem csupán elszenvedői a körülményeknek, a környezetünknek és emberi kapcsolatainknak.

Kinek, miben segíthetek

  • Személyes és szakmai élethelyzetbeli változások, elakadások, döntéshelyzetek
  • Életvezetési nehézségek
  • Stressz- és érzelemkezelési nehézségek
  • Önismeret, önértékelés, önbizalom
  • Krízishelyzetek kezelése (pl. válás, szakítás, haláleset)
  • Gyász-és veszteségfeldolgozás
  • Párkapcsolati elakadások, konfliktusok
  • Családterápia / Párterápia
  • Pályatanácsadás / Kamasz tanácsadás / Serdülőkori krízisek

Munkatapasztalat

  • ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó – tanácsadó pszichológus
  • Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány – YELON – tanácsadó
  • Hischool – Pályaválasztási tanácsadó
  • Szent Ferenc Kórház – Post-Covid és Kardiológia osztály – Lelkisegély szolgálat

Végzettség, iskola, képzések

  • Okleveles pszichológus – Eötvös Loránd Tudományegyetem – Pszichológia MA (2024)
  • Magyar Családterápiás Egyesület – Család- és párterapeuta módszerspecifikus képzés (képzésben lévő családterapeuta)
  • Viselkedéselemző – Károli Gáspár Református Egyetem – Pszichológia Alapszak, BA (2022)
  • Life és Business Coach – ICF minősítéssel – GordonTA Coach Képző Akadémia (2021)

nem élek. létezem.
nem tanulom. emlékezem.
nem félek. engedem.
jelen voltam. vagyok. leszek.